A prática do Yoga se tornou uma das principais formas de cuidar da saúde física e mental tendo ganhando milhões de participantes ao redor do mundo, o que fez muitos se interessarem por ele. No entanto, muitos ainda têm dúvidas sobre como iniciar na prática.
Neste artigo, exploraremos os principais benefícios do pilates no dia a dia. No dia a dia agitado e estressante em que vivemos, o Pilates se destaca como uma atividade que promove o equilíbrio, a flexibilidade e o bem-estar.
O abacate é uma fruta originária do México, que se popularizou em todo o mundo devido aos seus benefícios para a saúde. Com alto teor de gorduras saudáveis e nutrientes, o abacate é considerado um superalimento que pode trazer diversos benefícios para o organismo. Neste artigo, vamos explorar em detalhes as propriedades nutricionais do abacate […]
A atividade física é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. Porém, escolher sua atividade física ideal para praticar pode ser uma tarefa desafiadora, já que existem diversas opções disponíveis no mercado.
A massagem relaxante é uma técnica de massagem que visa aliviar o estresse e a tensão muscular, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar para o corpo e a mente. Essa técnica de massagem pode ser realizada em diferentes partes do corpo, como costas, pescoço, pernas e pés, e pode ser adaptada às necessidades de cada indivíduo.
A obesidade vem crescendo e se tornando mais prevalente. As restrições impostas durante a pandemia trouxeram aumento dos casos de homens, mulheres, jovens e até crianças afetadas pelas consequências do sedentarismo.
Atleta de fim de semana é a pessoa que não costuma praticar atividades físicas de segunda a sexta e aproveita o sábado e o domingo para se exercitar.
Para medir o metabolismo de alguém, o especialista explica que é preciso realizar exames como a calorimetria. No entanto, algumas fórmulas que avaliam a quantidade de massa muscular podem auxiliar nesse processo
Como mecanismo de inclusão e acessibilidade, Hetty Lobo destaca a importância da prática de exercícios para pessoas com deficiência
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou o primeiro relatório global sobre atividade física, publicado no mês de outubro, trazendo dados sobre o impacto do sedentarismo na população mundial. Segundo o estudo, até 2030, 500 milhões de pessoas devem desenvolver doenças não transmissíveis (DNTs), como problemas cardiovasculares e diabetes, caso ações para incentivar os exercícios […]