Hora do detox: o poder anti-inflamatório dos alimentos
Com a chegada de janeiro, quem extrapolou na alimentação já deve estar pensando: é hora do detox para entrar na linha novamente.
Comece o novo ano com a saúde em dia
A Saúde da Gente, atenta às mudanças trazidas pela pandemia, elaborou algumas dicas para quem quer começar o ano novo com a saúde em dia.
Como equilibrar a dieta no final de ano
Com a chegada das festas de final de ano, muita gente abandona a dieta para fartar-se com os pratos especiais servidos na ceia de Natal e também na passagem do ano. Todavia, em meio a tanta fartura, é bom a pessoa ficar atenta com a saúde. É o que alerta a nutricionista do Hospital e […]
Dor muscular: fadiga ou lesão?
A prática de esportes ou quaisquer atividades físicas pode gerar desconforto muscular, muitas vezes significativo, mas como identificar se este desconforto está relacionado à fadiga do músculo ou a uma lesão? De acordo com o médico ortopedista Daniel Baumfeld, especialista em cirurgia do pé e tornozelo, apesar de não existir uma fórmula mágica para responder […]
Como os suplementos alimentares podem contribuir e facilitar o processo de emagrecimento?
Muito mais do que estética, o emagrecimento está totalmente ligado à saúde. E como buscar por esse corpo magro, de uma maneira correta? Com a internet, muitas pessoas acabam fazendo dietas malucas, tomando remédios sem acompanhamento e que não sejam indicados para cada uma delas. É importante estar sempre atento à alimentação, à rotina de […]
Excesso de atividade física pode ser prejudicial
Enquanto a vacina contra a covid-19 não chega para toda a população, quem continua firme no isolamento social tenta manter a forma com exercícios físicos em casa. Porém, o excesso ou desempenho inadequado podem ter efeito reverso e causar complicações em quem pratica. O alerta é do cirurgião vascular Calogero Presti, que explica que o […]
Qual a diferença entre fratura e luxação
Você sabe qual a diferença entre fratura e luxação? As duas lesões são muito comuns e podem ser causadas por uma simples queda da cama ou um por um exercício físico mal executado. O fisioterapeuta, doutor em anatomia humana e neuroanatomia, Mario Sabha Jr, afirma que ambas são facilmente confundidas pelos pacientes, mas cada uma […]
Onze superalimentos que auxiliam nos cuidados com a saúde
A alimentação deve ser tratada com muita atenção e critérios. E em tempos de pandemia, a preocupação com os nutrientes ingeridos ganha uma importância ainda maior, uma vez que o que se come influencia significativamente na qualidade da saúde. Por isso, é importante aprender a valorizar alimentos que devem ser consumidos com frequência e moderar […]
Isolamento social pode afetar a produção de vitamina D. Saiba como supri-la!
Fechados em casa sem quintal ou em apartamentos, muitos brasileiros podem estar com os números de vitamina D no organismo bem baixo. Nutrólogo Rafael Soares mostra como reverter essa situação antes que algo mais grave possa acontecer. Há pouco mais de um ano, a pandemia obrigou a sociedade a se isolar em casa e manter […]
O que acontece com o corpo quando desidratamos?
Sentir sede é uma necessidade fisiológica tão comum que está ligada a um dos hábitos mais importantes para a sobrevivência do ser humano. Mas pode ser, também, um sinal tardio de que o organismo está ficando desidratado. Quando o corpo sente falta de água, ele emite um sinal para o cérebro, que provoca a necessidade […]