Por que Treinar em uma Academia de Boxe
Confira alguns dos principais benefícios de treinar em uma academia de boxe, desde o condicionamento físico até o desenvolvimento da disciplina e autoconfiança.
10 Benefícios da Prática de Natação para o Corpo e a Mente
Além de ser uma ótima forma de exercício, a natação é acessível a todas as idades e níveis de condicionamento físico. Confira os 10 principais benefícios da prática de natação e como ela pode melhorar sua saúde e bem-estar geral.
7 dicas essenciais para aumentar o rendimento nos treinos
A prática de atividades físicas, seja ela de alta performance ou não, faz bem não apenas ao corpo como também à saúde mental, uma vez que ajuda a diminuir os níveis de substâncias causadoras de stress, ansiedade, depressão dentre outros e é indicada para todas as pessoas pelos inúmeros benefícios para o organismo como um […]
A Importância do Ganho de Massa Muscular
Porque É Tão Importante Ganhar E Manter A Chamada Massa Magra? É extremamente necessário sabermos sobre a composição do nosso corpo; o quanto temos de gordura e o quanto temos de músculo. Só o peso na balança não significa nada, às vezes você emagrece porque perdeu músculo e isso não é um emagrecimento saudável, não […]
Os benefícios da Bike para a saúde
A prática de pedalar traz vários benefícios para a saúde física e mental, seja a bike utilizada para lazer, locomoção ou como instrumento de esporte. O ciclismo praticado de forma regular ou diária previne o ganho de peso, combate e ajuda a evitar uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, câncer e diabetes. […]