Nos últimos anos, o termo treinamento funcional se tornou cada vez mais popular nas academias, nos parques e até nas redes sociais. Mas, afinal, o que é esse tipo de treino? Por que tanta gente está aderindo?
As manhãs no Parque são uma forma de começar o dia com mais energia, saúde e disposição. Em Manaus, esse prazer é ainda mais especial, afinal, estamos cercados pela exuberância da floresta amazônica e contamos com parques que oferecem espaços perfeitos para quem gosta de manter uma vida ativa.
Se existe um exercício que merece o título de rei da musculação, sem dúvida é o agachamento. Simples, eficiente e versátil, ele está presente em academias, treinos funcionais, crossfit, pilates e até nas rotinas de reabilitação. Mas você já parou para pensar por que o agachamento é tão poderoso? Neste artigo, vamos explorar como o […]
Neste artigo, exploramos como os exercícios físicos transformam sua vida em vários aspectos, desde a melhoria da saúde cardiovascular até o fortalecimento da autoestima e do bem-estar geral.
Embora muitas vezes associemos exercícios físicos apenas à saúde do corpo, a verdade é que os exercícios físicos fortalecem a mente. Confira alguns dos diversos benefícios cognitivos das atividades físicas e como eles podem contribuir para o bem-estar mental.
O entendimento da relação entre fitness e glicemia é fundamental para promover uma saúde metabólica eficaz.
Se você é um iniciante curioso e deseja saber mais sobre o yoga e como começar, este artigo é para você. Vamos explorar o yoga para iniciantes, seus benefícios e algumas dicas para sua jornada de bem-estar.
A caminhada promove a melhoria da saúde e você deve considerar incluí-la em sua vida. Ela é uma forma de exercício que pode ser incorporada facilmente na rotina diária e pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Praticar exercícios físicos regularmente é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável e equilibrada. Além de ajudar a manter a forma física, os exercícios oferecem uma série de benefícios que impactam positivamente a saúde mental, emocional e física.
O ciclismo é muito mais do que um simples meio de locomoção; é uma atividade que oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Seja como uma forma de exercício regular ou como uma maneira divertida de explorar o mundo ao seu redor, pedalar traz uma variedade de vantagens que vão desde o fortalecimento do corpo até a redução do estresse.