Fluência em Inglês e Seu Impacto Positivo na Qualidade de Vida
A fluência em inglês, muitas vezes vista como uma habilidade profissional, revela-se também como um facilitador para uma vida mais saudável e equilibrada.
Como os Smartwatches podem melhorar sua Saúde
Os smartwatches podem melhorar sua saúde. Eles estão revolucionando a abordagem para a saúde pessoal, oferecendo um olhar mais atento sobre suas capacidades e benefícios.
Sobrepeso é fator de risco para doenças
O brasileiro vem mudando sua alimentação com dietas que não atendem às necessidades nutricionais do organismo e geram uma epidemia de sobrepeso e obesidade
Como escolher sua primeira roupa fitness feminina
Você está se perguntando como escolher sua primeira roupa fitness feminina? O que você deve prestar atenção ao comprar e como deve ser treinar com conforto? A roupa de treino deve levar em conta muitas funções importantes. Afeta a eficiência do exercício e o conforto do movimento durante o exercício, a capacidade de regular a […]
A relação entre as porções alimentares e o aumento de peso
Observar a quantidade de alimento adicionado no prato pode ser o diferencial para evitar doenças como obesidade, hiperglicemia e alterações metabólicas no organismo. Quem explica é a professora do curso de Nutrição da Universidade Tiradentes, Tatiana Palmeira. Segundo ela, as decisões que influenciam as escolhas alimentares são baseadas no conhecimento, nas emoções e no ambiente […]
Os riscos da automedicação para a saúde
Muitas pessoas se automedicam na expectativa de aliviar sintomas rapidamente e não gastarem tempo indo ao médico, mas os riscos desse ato podem ser extremamente graves. Ingerir medicamentos sem consultar previamente um profissional de saúde especializado pode prejudicar o tratamento da enfermidade e até levar a óbito. Em plena pandemia de Covid-19, apesar desse cuidado […]
Quando fazer consultas e exames de rotina?
Quantas vezes ao ano precisamos nos consultar com um médico fazer os exames de rotina? Diferente do que muitas pessoas pensam que precisam consultar apenas uma vez ao ano, pode não ser o ideal! Se você leva uma vida saudável, tem uma alimentação balanceada, pratica atividades físicas, sua visita ao médico possivelmente será menor. Mas […]
Cinco motivos para beber mais água
Apesar de ser uma tarefa fácil, muitas vezes não percebemos a importância de beber água. A Organização Mundial da Saúde orienta que adultos devem ingerir de dois a três litros de água ao longo do dia para evitar problemas de saúde. “Para pessoas que praticam atividade física, a quantidade aumenta. Ao realizar exercícios é comum […]
Hora do detox: o poder anti-inflamatório dos alimentos
Com a chegada de janeiro, quem extrapolou na alimentação já deve estar pensando: é hora do detox para entrar na linha novamente.
Como equilibrar a dieta no final de ano
Com a chegada das festas de final de ano, muita gente abandona a dieta para fartar-se com os pratos especiais servidos na ceia de Natal e também na passagem do ano. Todavia, em meio a tanta fartura, é bom a pessoa ficar atenta com a saúde. É o que alerta a nutricionista do Hospital e […]
