Conquistar boa forma e boa saúde não é sobre seguir modismos ou buscar resultados rápidos. É sobre adotar um estilo de vida equilibrado, que combine alimentação saudável, exercícios regulares, sono de qualidade e atenção à saúde mental.
Nos últimos anos, o termo treinamento funcional se tornou cada vez mais popular nas academias, nos parques e até nas redes sociais. Mas, afinal, o que é esse tipo de treino? Por que tanta gente está aderindo?
As manhãs no Parque são uma forma de começar o dia com mais energia, saúde e disposição. Em Manaus, esse prazer é ainda mais especial, afinal, estamos cercados pela exuberância da floresta amazônica e contamos com parques que oferecem espaços perfeitos para quem gosta de manter uma vida ativa.
Você está procurando uma maneira divertida, envolvente e eficaz de perder peso e cuidar da saúde? As aulas de dança podem ser exatamente o que você precisa!
A fluência em inglês, muitas vezes vista como uma habilidade profissional, revela-se também como um facilitador para uma vida mais saudável e equilibrada.
Os smartwatches podem melhorar sua saúde. Eles estão revolucionando a abordagem para a saúde pessoal, oferecendo um olhar mais atento sobre suas capacidades e benefícios.
O brasileiro vem mudando sua alimentação com dietas que não atendem às necessidades nutricionais do organismo e geram uma epidemia de sobrepeso e obesidade
Você está se perguntando como escolher sua primeira roupa fitness feminina? O que você deve prestar atenção ao comprar e como deve ser treinar com conforto? A roupa de treino deve levar em conta muitas funções importantes. Afeta a eficiência do exercício e o conforto do movimento durante o exercício, a capacidade de regular a […]
Observar a quantidade de alimento adicionado no prato pode ser o diferencial para evitar doenças como obesidade, hiperglicemia e alterações metabólicas no organismo. Quem explica é a professora do curso de Nutrição da Universidade Tiradentes, Tatiana Palmeira. Segundo ela, as decisões que influenciam as escolhas alimentares são baseadas no conhecimento, nas emoções e no ambiente […]
Muitas pessoas se automedicam na expectativa de aliviar sintomas rapidamente e não gastarem tempo indo ao médico, mas os riscos desse ato podem ser extremamente graves. Ingerir medicamentos sem consultar previamente um profissional de saúde especializado pode prejudicar o tratamento da enfermidade e até levar a óbito. Em plena pandemia de Covid-19, apesar desse cuidado […]