Nutrientes essenciais para ganhar músculos
Os músculos que impulsionam os passos, pedais ou braçadas de atletas que optam pelas atividades intensas desse recorte do mundo dos esportes são movidos a nutrientes essenciais
Abacate – super alimento rico em nutrientes
O abacate é uma fruta originária do México, que se popularizou em todo o mundo devido aos seus benefícios para a saúde. Com alto teor de gorduras saudáveis e nutrientes, o abacate é considerado um superalimento que pode trazer diversos benefícios para o organismo. Neste artigo, vamos explorar em detalhes as propriedades nutricionais do abacate […]
Como o metabolismo pode impactar no emagrecimento
Para medir o metabolismo de alguém, o especialista explica que é preciso realizar exames como a calorimetria. No entanto, algumas fórmulas que avaliam a quantidade de massa muscular podem auxiliar nesse processo
Suplemento emagrece? Nutricionista esclarece mitos
Quem frequenta academia ou busca dicas de boa forma na internet certamente já ouviu ou leu várias versões sobre a ação dos suplementos alimentares no nosso organismo, incluindo se suplemento emagrece ou não.
Whey protein com água ou leite?
Whey protein com água ou com leite? Quais as melhores formas de fazer esse preparo? Essas são dúvidas mais comuns entre aqueles que estão começando a fazer uso de whey protein em suas rotinas.
Nutricionista dá dicas para se alimentar bem durante época mais quente
A alimentação leve, saudável e nutritiva é regra básica para você se sentir bem. De acordo com a nutricionista Monik Cabral, saber como se alimentar no calor é essencial para o conforto e qualidade de vida. Para isso, é necessário escolher os alimentos certos pode ajudar no equilíbrio metabólico e no bem-estar. “Dê preferência a […]
Onze superalimentos que auxiliam nos cuidados com a saúde
A alimentação deve ser tratada com muita atenção e critérios. E em tempos de pandemia, a preocupação com os nutrientes ingeridos ganha uma importância ainda maior, uma vez que o que se come influencia significativamente na qualidade da saúde. Por isso, é importante aprender a valorizar alimentos que devem ser consumidos com frequência e moderar […]