há maneiras de envelhecer de forma mais saudável e ativa, e a musculação emerge como uma poderosa aliada nesse processo. A prática da musculação pode trazer significativamente melhoria da qualidade do envelhecimento
A massagem relaxante é uma técnica de massagem que visa aliviar o estresse e a tensão muscular, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar para o corpo e a mente. Essa técnica de massagem pode ser realizada em diferentes partes do corpo, como costas, pescoço, pernas e pés, e pode ser adaptada às necessidades de cada indivíduo.
Atleta de fim de semana é a pessoa que não costuma praticar atividades físicas de segunda a sexta e aproveita o sábado e o domingo para se exercitar.
Como mecanismo de inclusão e acessibilidade, Hetty Lobo destaca a importância da prática de exercícios para pessoas com deficiência
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou o primeiro relatório global sobre atividade física, publicado no mês de outubro, trazendo dados sobre o impacto do sedentarismo na população mundial. Segundo o estudo, até 2030, 500 milhões de pessoas devem desenvolver doenças não transmissíveis (DNTs), como problemas cardiovasculares e diabetes, caso ações para incentivar os exercícios […]
Durante a pandemia ficou ainda mais clara a importância de se exercitar para ter o sistema imunológico fortalecido e evitar quadros graves da doença.
Musculação aumenta expectativa de vida em idosos, segundo estudo publicado no British Journal of Sports Medicine. Treinos de força associados a atividades aeróbicas reduzem em até 40% o risco de morte por doenças cardiovasculares e câncer.
Sim, a saúde bucal interfere no rendimento do atleta, uma vez que trata-se de um organismo com sistemas que funcionam em conjunto e em harmonia para permitir o melhor da vida.
Nutricionista funcional explica quais hábitos devem ser cultivados para melhorar a qualidade do sono dos brasileiros e sua relação com a alimentação e nutrição.
Conheça alimentos que contribuem para uma noite de sono com qualidade.