Para medir o metabolismo de alguém, o especialista explica que é preciso realizar exames como a calorimetria. No entanto, algumas fórmulas que avaliam a quantidade de massa muscular podem auxiliar nesse processo
O brasileiro vem mudando sua alimentação com dietas que não atendem às necessidades nutricionais do organismo e geram uma epidemia de sobrepeso e obesidade
Se alimentar bem depende de escolhas. Mas escolher dietas restritivas não parece fazer bem, porque não funcionam em longo prazo e podem até boicotar o projeto nutricional pretendido. Estudos científicos na área têm indicado que a maioria das pessoas que optam pela restrição alimentar como método de emagrecimento acaba voltando a ganhar peso. Além disso, […]
Observar a quantidade de alimento adicionado no prato pode ser o diferencial para evitar doenças como obesidade, hiperglicemia e alterações metabólicas no organismo. Quem explica é a professora do curso de Nutrição da Universidade Tiradentes, Tatiana Palmeira. Segundo ela, as decisões que influenciam as escolhas alimentares são baseadas no conhecimento, nas emoções e no ambiente […]
Muito mais do que estética, o emagrecimento está totalmente ligado à saúde. E como buscar por esse corpo magro, de uma maneira correta? Com a internet, muitas pessoas acabam fazendo dietas malucas, tomando remédios sem acompanhamento e que não sejam indicados para cada uma delas. É importante estar sempre atento à alimentação, à rotina de […]