O envelhecimento saudável é um desejo de muitas pessoas. O envelhecimento é um processo natural e inevitável que afeta todas as pessoas. Nossas escolhas e ações hoje determinam se teremos um envelhecimento saudável.
Musculação aumenta expectativa de vida em idosos, segundo estudo publicado no British Journal of Sports Medicine. Treinos de força associados a atividades aeróbicas reduzem em até 40% o risco de morte por doenças cardiovasculares e câncer.
Pesquisas apontam que, a partir de 2030, haverá mais idosos do que crianças vivendo no Brasil. Mas, o que contribui para que as pessoas vivam mais? A longevidade dos brasileiros aumentou, ou seja, as pessoas estão vivendo mais! No Brasil, a expectativa de vida subiu para 76,8 anos, segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia […]